শীতে গরম নাকি ঠাণ্ডা পানিতে গোসল

বাংলাদেশে মূলত জানুয়ারি মাসেই সবচেয়ে বেশি ঠাণ্ডা পড়ে থাকে। শীতের সময়টা আমাদের সবার প্রিয় হলেও দুটো কাজ খুবই কষ্টের হয়ে ওঠে; প্রথমত ঘুম থেকে উঠে বিছানা ছাড়া আর দ্বিতীয়ত গোসল করা। কিন্তু শরীর সুস্থ রাখতে গোসলের কোনো বিকল্প নেই। কারণ গোসল না করার ফলে ত্বকের সমস্যাসহ বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। বেশি গরম পানিতে গোসল ত্বকের ফলিকেলস নষ্ট করে দিতে পারে, মুখমন্ডলের চামড়া অনেক সংবেদনশীল হয় তা পুড়ে যাওয়ার আশংকা থাকে। অতিরিক্ত গরম পানি চুলের জন্য যেমন ক্ষতিকারক আবার মস্তিষ্কের উপরও চাপ সৃষ্টি করে। তাই সকলের উচিত মাথায় অন্তত ঠাণ্ডা পানি দেয়া। অতিরিক্ত ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করলে অনেকের ফুসফুসে সমস্যা হতে পারে, শরীরের তাপমাত্রা হুট করে নেমে যেতে পারে, পেশি সংকুচিত হয়, ঠাণ্ডা, টনসিল, সর্দি-কাশির সমস্যা দেখা দিতে পারে, বিশেষ করে যাদের ঠাণ্ডাজনিত সমস্যা আছে। অন্যদিকে হালকা কুসুম গরম পানিতে গোসল করলে শরীর চাঙ্গা হয়, পেশির রিল্যাক্সন হয়, ক্লান্তি দূর হয়, রক্ত চলাচল বাড়ে, গোসলের অনীহা দূর হয়, অনিদ্রা দূর হয়, ত্বক ভালো থাকে। এজন্য শীতকালে বেশি ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করা যাবে না, আবার বেশি গরম পানিতেও গোসল করা যাবে না। হালকা কুসুম পানিতে গোসল করাই শ্রেয়।